Εξάσκηση / Εξάσκηση κίνησης στέκας

Κοντή και μακριά συνοδεία και διαμπερές χτύπημα

Παρατηρήστε χωριστά την κίνηση της στέκας και την κίνηση της μπάλας. Είναι άσκηση όπου επαναλαμβάνετε την ίδια διάταξη για να μάθετε πρώτα σημείο κρούσης, πάχος και ταχύτητα.

Πρώτα, ξεχωρίστε τα δύο «follow»

Το follow shot (ψηλή κρούση) είναι το χτύπημα όπου η μπάλα κρούσης, με περιστροφή εμπρός που απομένει, ακολουθεί μπροστά αφού χτυπήσει τη μπάλα-στόχο. Η συνοδεία (follow-through) είναι το τελείωμα όπου η μύτη της στέκας συνεχίζει στην ίδια κατεύθυνση μετά την κρούση. Το κοντό και μακρύ παρακάτω αφορούν το σχετικό μήκος του follow-through.

Κάθε δάσκαλος χρησιμοποιεί αλλιώς το κοντό και μακρύ, οπότε ξεχωρίστε αν «το τελείωμα της στέκας είναι κοντό» ή αν «η μπάλα κρούσης ακολουθεί λίγο». Κοντό δεν σημαίνει υποχρεωτικά ότι πάει λίγο, ούτε μακρύ ότι πάει μακριά.

Η εκκίνηση της μπάλας εξαρτάται από το σημείο κρούσης, την ταχύτητα, την κατεύθυνση και το ύψος της στέκας τη στιγμή της επαφής. Αν αυτά είναι ίδια, το μήκος του τελειώματος αφού φύγει η μύτη δεν προσθέτει ταχύτητα ή περιστροφή. Μακρύ τελείωμα δεν σημαίνει να σπρώχνετε τη μπάλα για πολύ.

Δείτε πρώτα τα διαγράμματα ολίσθησης, κύλισης και πρώτης σύγκρουσης →

1. Κοντή συνοδεία: κοντό τελείωμα, ομαλή κρούση

Εξασκηθείτε όταν θέλετε να επαναλαμβάνετε την ταχύτητα με μικρή κίνηση. Ξεκινήστε από κοντό πίσω τράβηγμα και τελειώστε φυσικά κοντά. Στόχος δεν είναι το «κάρφωμα», να σφίγγετε τη λαβή ή να σταματάτε απότομα τη στέκα τη στιγμή της κρούσης.

Κοντό: σύντομο, φυσικό τελείωμαΚίνηση της μύτης μετά την κρούσηΔιακεκομμένη: θέση μύτης τη στιγμή της κρούσηςΗ μπάλα κρούσης έχει αποχωριστεί →
Σύγκριση κίνησης από το πλάι. Τα μήκη είναι για σύγκριση και όχι καθορισμένα εκατοστά. Οι θέσεις των μπαλών στα δύο σχήματα είναι επεξηγηματικές και δεν σημαίνουν διαφορά ταχύτητας ανάλογα με το μήκος του τελειώματος.

Τοποθετήστε τες έτσι στο τραπέζι, 5 χτυπήματα

Μπάλα κρούσηςΓεμάτοΑκολουθεί
Ίδια διάταξη: μπάλα κρούσης (1.5, 2), μπάλα-στόχος (4, 2). Η μονάδα είναι διαμάντια και πάνω αριστερά είναι το (0, 0). Χτυπήστε λίγο πάνω από το κέντρο χωρίς πλάγιο φάλτσο και δείτε αν η μπάλα κρούσης ακολουθεί μετά τη γεμάτη σύγκρουση. Η μύτη του βέλους δεν είναι πρόβλεψη σημείου στάσης.
  • Διακεκομμένη: μπάλα κρούσης προς μπάλα-στόχο
  • Κόκκινη: κίνηση μπάλας-στόχου
  • Κίτρινη: μπάλα κρούσης μετά τη σύγκρουση
  1. Βάλτε τις δύο μπάλες του διαγράμματος και κρατήστε τη στέκα σχεδόν οριζόντια. Σημαδέψτε γεμάτα με χαμηλή έως μέτρια ταχύτητα και λίγο ψηλό σημείο κρούσης.
  2. Χτυπήστε 5 φορές με κοντή, άνετη κίνηση. Παρατηρήστε χωριστά πού καταλήγει η μύτη της στέκας και πόσο ακολουθεί η μπάλα κρούσης.
  3. Αν η μπάλα-στόχος ξεφεύγει από τη γραμμή, ελέγξτε πρώτα σκόπευση και σημείο κρούσης. Αν ακολουθεί πολύ, μειώστε πρώτα λίγο την ταχύτητα. Μην το μειώνετε σταματώντας τη στέκα τη στιγμή της σύγκρουσης.

Έλεγχος: για να τελειώσετε κοντά, μήπως σφίξατε το χέρι από πριν ή κατέβηκε το σημείο κρούσης; Μην κρίνετε «κοντό, άρα χωρίς περιστροφή»· κοιτάξτε τη μπάλα κρούσης μετά τη σύγκρουση.

2. Μακριά συνοδεία: συνέχεια στην προκαθορισμένη γραμμή

Χρησιμοποιήστε το για να ελέγξετε αν σηκώνεται το σώμα ή σταματά πρώτα το χέρι. Αφήστε χώρο για να κινείται άνετα το χέρι και η στέκα να συνεχίζει περισσότερο στη γραμμή της. Χρησιμοποιείται και σε δυνατότερα χτυπήματα, αλλά η μεγάλη κίνηση από μόνη της δεν εγγυάται δυνατό χτύπημα.

Μακρύ: μεγαλύτερο τελείωμαΚίνηση της μύτης μετά την κρούσηΔιακεκομμένη: θέση μύτης τη στιγμή της κρούσηςΗ μπάλα κρούσης έχει αποχωριστεί →
Σύγκριση κίνησης από το πλάι. Τα μήκη είναι για σύγκριση και όχι καθορισμένα εκατοστά. Οι θέσεις των μπαλών στα δύο σχήματα είναι επεξηγηματικές και δεν σημαίνουν διαφορά ταχύτητας ανάλογα με το μήκος του τελειώματος.

Τα υπόλοιπα 5 χτυπήματα στην ίδια διάταξη

Μπάλα κρούσηςΓεμάτοΑκολουθεί
Ίδια διάταξη: μπάλα κρούσης (1.5, 2), μπάλα-στόχος (4, 2). Η μονάδα είναι διαμάντια και πάνω αριστερά είναι το (0, 0). Χτυπήστε λίγο πάνω από το κέντρο χωρίς πλάγιο φάλτσο και δείτε αν η μπάλα κρούσης ακολουθεί μετά τη γεμάτη σύγκρουση. Η μύτη του βέλους δεν είναι πρόβλεψη σημείου στάσης.
  • Διακεκομμένη: μπάλα κρούσης προς μπάλα-στόχο
  • Κόκκινη: κίνηση μπάλας-στόχου
  • Κίτρινη: μπάλα κρούσης μετά τη σύγκρουση
  1. Κρατήστε θέσεις μπαλών, σημείο κρούσης και γεμάτο πάχος από την κοντή άσκηση. Ξεκινήστε με όσο γίνεται παρόμοια ταχύτητα κρούσης.
  2. Χτυπήστε 5 φορές συνεχίζοντας φυσικά τη στέκα μετά την κρούση. Μη σπρώχνετε βίαια αγκώνα ή ώμο μπροστά για να φτιάξετε μήκος.
  3. Αν κοντό και μακρύ δίνουν διαφορετικά αποτελέσματα, ελέγξτε αν άλλαξαν μαζί η ταχύτητα κρούσης και το πραγματικό σημείο κρούσης. Καλό είναι να βιντεοσκοπήσετε από το πλάι και να δείτε το σημάδι κιμωλίας στη μπάλα κρούσης.

Έλεγχος: γράψτε χωριστά μήκος τελειώματος / πραγματικό σημείο κρούσης / ταχύτητα μπάλας-στόχου / πόσο ακολούθησε η μπάλα κρούσης. Η σύγκριση με το χέρι δεν είναι τέλειο φυσικό πείραμα, οπότε μην αποδίδετε τη διαφορά απόστασης μόνο στο μήκος τελειώματος.

Καταγραφή 5 κοντών + 5 μακριών

Στόχος: επαναλάβετε γεμάτη σύγκρουση με μπάλα κρούσης που προχωρά και να μπορείτε να εξηγήσετε σημείο κρούσης και κίνηση. Καταγράψτε τα 1–5 ως κοντά και τα 6–10 ως μακριά.

Πατήστε έναν αριθμό για να αλλάξει με τη σειρά: χωρίς καταγραφή → επιτυχία → βελτίωση.

Καταγράφηκαν 0/10 · στόχος επιτεύχθηκε 0 φορές

Διατηρείται μόνο σε αυτή την οθόνη. Αντιγράψτε ό,τι χρειάζεστε πριν φύγετε ή ανανεώσετε τη σελίδα.

3. Διαμπερές χτύπημα: να συνεχίσει μπροστά και μετά τη μπάλα-στόχο

Κάθε δάσκαλος δίνει διαφορετικό εύρος στο «διαμπερές χτύπημα». Εδώ το εξασκούμε ως χτύπημα όπου, μετά από λοξή επαφή με τη μπάλα-στόχο, η μπάλα κρούσης κρατά συνιστώσα προς τα εμπρός. Δεν σημαίνει ότι η μπάλα περνά μέσα από τη μπάλα-στόχο ούτε ότι η στέκα μένει πολύ σε επαφή με τη μπάλα κρούσης.

Μπάλα κρούσηςΛεπτάΣυνεχίζει μπροστά
Μπάλα κρούσης (1.5, 2.8), μπάλα-στόχος (4, 2.575). Διάταξη-έννοια όπου η μπάλα κρούσης ξεκινά προς τα δεξιά και χτυπά το κάτω μέρος της μπάλας-στόχου με πάχος περίπου 1/4. Κόκκινη η μπάλα-στόχος, κίτρινη η μπάλα κρούσης που προχωρά και αποχωρίζεται μετά τη σύγκρουση. Οι καμπύλες σχεδιάστηκαν με μικρά ευθύγραμμα τμήματα και το σημείο άφιξης δεν είναι εγγυημένο.
  • Διακεκομμένη: πριν από τη σύγκρουση
  • Κίνηση μπάλας-στόχου
  • Κίνηση μπάλας κρούσης

Γιατί συνεχίζει μπροστά;

Σε λοξή επαφή, μέρος της κίνησης της μπάλας κρούσης μένει και μετά τη σύγκρουση. Όσο πιο λεπτά, τόσο πιο εύκολα κρατά γενικά τη συνιστώσα προς τα εμπρός, και η περιστροφή εμπρός που απομένει αλλάζει την πορεία μέσω της τριβής της τσόχας. Πάχος, ταχύτητα σύγκρουσης και περιστροφή δρουν μαζί. Δεν γίνεται μόνο με δυνατό χτύπημα ή τέντωμα της στέκας.

  1. Στην αρχή βάλτε μόνο τις δύο μπάλες, χωρίς 2η μπάλα-στόχο. Χωρίς πλάγιο φάλτσο, ξεκινήστε με σημείο κρούσης λίγο πάνω από το κέντρο και μέτρια ταχύτητα.
  2. Επαναλάβετε 5 φορές πάχος περίπου 1/4. Καταγράψτε πόσο προχωρά η μπάλα κρούσης πίσω από τη μπάλα-στόχο και σε ποια μακριά μπάντα καταλήγει.
  3. Κρατήστε σημείο κρούσης και ταχύτητα και αλλάξτε το πάχος σε περίπου 1/2 για 5 συγκρίσεις. Δείτε τη διαφορά στην ταχύτητα της μπάλας-στόχου και στην κατεύθυνση αποχωρισμού της μπάλας κρούσης. Στόχος είναι να αναπαράγετε τη διαφορά, όχι ένα σωστό σημείο άφιξης.
  4. Όταν σταθεροποιηθεί το πάχος, γυρίστε στο 1/4 και αλλάξτε λίγο μόνο την ταχύτητα. Σε πραγματική διάταξη τριών μπαντών ελέγξτε χωριστά και τη διαδρομή στην επόμενη μπάντα και το kiss.

Συνηθισμένα λάθη: χτυπάτε χοντρά και προσπαθείτε να το λύσετε μόνο με το μήκος της στέκας, ανεβάζετε υπερβολικά το σημείο κρούσης και κάνετε αστοχία, ή σπρώχνετε με το ζόρι όταν η μπάλα-στόχος είναι κοντά και κάνετε διπλό χτύπημα. Όπως σε αυτή την άσκηση, αφήστε αρκετή απόσταση ανάμεσα στις μπάλες. Η κανονική ψηλή κρούση διαφέρει από το φάουλ push shot.

Στόχος: τα 1–5 με πάχος 1/4 και τα 6–10 με 1/2. Αν πετύχατε το πάχος-στόχο και εξηγήσατε την κίνηση εμπρός και την κατεύθυνση αποχωρισμού της μπάλας κρούσης, καταγράψτε επιτυχία.

Πατήστε έναν αριθμό για να αλλάξει με τη σειρά: χωρίς καταγραφή → επιτυχία → βελτίωση.

Καταγράφηκαν 0/10 · στόχος επιτεύχθηκε 0 φορές

Διατηρείται μόνο σε αυτή την οθόνη. Αντιγράψτε ό,τι χρειάζεστε πριν φύγετε ή ανανεώσετε τη σελίδα.