Kort och lång genomföring och genomstöt

1. Kort genomföring: kort avslut, mjuk stöt

Träna det här när du vill upprepa farten med en liten rörelse. Börja från en kort baksving och avsluta kort och naturligt. Målet är inte en ”hackstöt” där du kramar greppet eller tvärstannar kön vid träffen.

Ställ upp bordet så här och stöt 5 gånger

1. Placera de två bollarna enligt bilden och håll kön nästan vågrät. Sikta rakt på med låg till medelhög fart och en något hög träffpunkt.
2. Stöt 5 gånger med en kort, avslappnad rörelse. Titta separat på var köspetsen hamnar efter träffen och hur långt stötbollen följer.
3. Om objektbollen går ur den raka linjen, kontrollera först sikte och träffpunkt. Om stötbollen följer för långt, prova först med lite lägre stötfart. Förkorta inte genom att greppa kön för att stoppa den vid träffen.

Kontroll: spände du handen före träffen eller sjönk träffpunkten när du försökte avsluta kort? Bestäm inte att ”det är kort, så det finns ingen effekt”; titta på stötbollen efter träffen.

2. Lång genomföring: följ hela vägen längs den valda linjen

Använd det här för att kontrollera vanor som att resa på kroppen eller stoppa handen för tidigt. Ge armen utrymme att röra sig bekvämt och låt kön fortsätta längs den valda linjen. Det används också vid hårdare stötar, men en lång rörelse garanterar inte i sig en hård stöt.

De andra 5 från samma bolläge

1. Behåll bollpositioner, träffpunkt och rak tjocklek från den korta övningen. Börja med så lik stötfart som möjligt.
2. Stöt 5 gånger och låt kön fortsätta naturligt längre efter träffen. Skapa inte längd genom att tvinga armbågen eller axeln framåt.
3. Om kort och lång ger olika resultat, kontrollera om även stötfarten och den faktiska träffpunkten ändrades. Det hjälper att filma rörelsen från sidan och kontrollera kritmärket på stötbollen.

Kontroll: anteckna köns avslutslängd, faktisk träffpunkt, objektbollens fart och hur långt stötbollen följde, var för sig. Stötar för hand är inget perfekt fysikexperiment, så tillskriv inte en skillnad i sträcka enbart avslutets längd.

3. Genomstöt: fortsätt framåt förbi objektbollen

Tränare använder ”genomstöt” för lite olika saker. Här tränar vi det som en stöt där stötbollen träffar objektbollen snett och behåller en rörelse framåt när den fortsätter. Det betyder inte att bollen bokstavligen går igenom objektbollen, eller att kön ligger kvar mot stötbollen länge.

1. Lägg till en början bara de två bollarna ovan, utan andra objektboll. Hoppa över sidoeffekt och börja med en träffpunkt lite ovanför mitten och medelfart.
2. Upprepa cirka 1/4 tjocklek 5 gånger. Anteckna hur långt stötbollen går framåt förbi objektbollen och vilken långvall den når.
3. Behåll träffpunkt och fart, byt till cirka 1/2 tjocklek och jämför under 5 stötar. Titta på skillnaden i objektbollens fart och stötbollens utgångsriktning. Målet är att återskapa skillnaden, inte att hitta en enda rätt slutpunkt.
4. När tjockleken är stabil går du tillbaka till 1/4 och ändrar bara farten lite. I ett riktigt trebandsläge kontrollerar du nästa vallbana och eventuella kyssar separat.

Vanliga misstag: att träffa för tjockt och försöka lösa det enbart med köns längd, att höja träffpunkten för mycket och göra felstöt, och att tvinga fram en push när objektbollen ligger nära, vilket ger dubbelträff. Lämna tillräckligt avstånd mellan bollarna, som i den här övningen. En vanlig följestöt och felet pushstöt är olika saker.